Como evitar o envelhecimento precoce?

Para evitar o envelhecimento precoce da pele, o cuidado que mais pesa é a proteção contra o sol: filtro solar, chapéu, óculos com proteção UV e menos exposição entre 10h e 16h. Somam-se não fumar, dormir bem, comer de forma variada e ter acompanhamento com dermatologista, que a PlanosSorocaba ajuda a encontrar no plano de saúde certo.

Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um médico ou de outro profissional de saúde.

Todos nós queremos nos manter jovens, mas a idade chega para todos. Não existe nada milagroso que impeça o envelhecimento. O que dá para fazer é adiar alguns dos seus efeitos na pele com cuidados diários e acompanhamento médico. Veja neste post como evitar o envelhecimento precoce e o que é mito.

O que é o envelhecimento precoce?

Envelhecimento precoce é quando a pele mostra sinais de idade (rugas, manchas, flacidez, ressecamento) antes do esperado. Parte do processo é natural e depende da genética; outra parte vem de fatores externos que podem ser controlados, como o sol e o cigarro.

Você já teve a impressão de que uma pessoa parece bem mais velha do que é? Isso pode ter várias causas. Roupas, corte e cor de cabelo que não valorizam são fáceis de mudar. A pele é diferente: não há disfarce que resolva, e ela precisa de cuidado todos os dias.

Como evitar o envelhecimento precoce?

Os hábitos que mais protegem a pele são evitar o excesso de sol, não fumar e manter uma rotina saudável. Nenhum deles é caro, e todos trazem benefícios para a saúde em geral, não só para a aparência.

Proteja a pele do sol

A exposição ao sol sem proteção é a principal causa externa de manchas e rugas precoces e também o principal fator de risco para o câncer de pele, segundo o INCA. O Ministério da Saúde recomenda:

• Evitar o sol entre 10h e 16h, quando os raios são mais intensos.
• Usar filtro solar com fator de proteção (FPS) 15 ou mais, aplicado em camada adequada e reaplicado depois de suor ou água.
• Usar chapéu de abas largas, óculos de sol com proteção UV, roupas que cubram o corpo e protetor labial.
• Procurar sombra quando a exposição for inevitável.

Veja mais dicas no post sobre como se prevenir contra as marcas do sol e o que fazer em caso de queimadura de sol.

Não fume

O cigarro prejudica a circulação e está ligado a diversas doenças, e a pele de quem fuma tende a mostrar sinais de idade mais cedo. Parar de fumar faz bem para o corpo inteiro. Se você quer ajuda, o plano de saúde pode ajudar com consultas e acompanhamento: veja como o plano de saúde pode ajudar a parar de fumar.

Cuide da alimentação, da água e do sono

Uma alimentação variada, com frutas, verduras e legumes, beber água ao longo do dia e dormir bem ajudam o organismo a funcionar melhor. Nenhum alimento sozinho impede rugas: o efeito vem do conjunto dos hábitos. Desconfie de produtos e receitas que prometem rejuvenescer em poucos dias.

Hidrate a pele e trate o que aparecer

Pele ressecada marca mais. Um hidratante adequado ao seu tipo de pele ajuda. Manchas novas, pintas que mudam e feridas que não cicatrizam devem ser vistas por um médico, e não tratadas por conta própria.

Por que ter acompanhamento com dermatologista?

O dermatologista é o especialista que avalia a pele, indica os cuidados para o seu tipo de pele e examina pintas e manchas suspeitas. Ele é o aliado na proteção contra o sol, a radiação ultravioleta e os outros fatores externos que prejudicam a pele.

O acompanhamento também serve para a detecção precoce. Segundo o Ministério da Saúde, o câncer de pele é o mais frequente no Brasil, e quanto mais cedo ele é identificado, melhores são os resultados do tratamento.

O plano de saúde cobre consulta com dermatologista?

Sim. Consultas com dermatologista e os exames do Rol da ANS têm cobertura obrigatória nos planos com segmentação ambulatorial, conforme o contrato. O plano também dá acesso a outras especialidades, a exames e, conforme a segmentação, a cirurgias, internações e partos.

Se você ainda não tem esse acompanhamento, vale comparar os planos de saúde em Sorocaba. Para quem contrata no CPF, veja o plano de saúde para pessoa física ou o plano familiar. Tratamentos apenas estéticos, como alguns procedimentos para rugas, em geral não fazem parte da cobertura obrigatória: confirme no contrato.

Quando procurar atendimento

Procure um dermatologista se notar algum destes sinais na pele:

• Pinta ou mancha que muda de cor, tamanho ou forma.
• Ferida que não cicatriza em algumas semanas.
• Lesão que coça, sangra ou cresce.
• Queimadura de sol com bolhas extensas, febre ou mal-estar.

Esses sinais nem sempre indicam algo grave, mas precisam de avaliação médica.

Perguntas frequentes sobre envelhecimento precoce

Qual o principal cuidado para evitar o envelhecimento precoce da pele?

Proteger a pele do sol: evitar a exposição entre 10h e 16h, usar filtro solar com FPS 15 ou mais, chapéu e óculos com proteção UV. Não fumar também ajuda.

Existe alimento que impede o envelhecimento?

Não. Uma alimentação variada, com frutas, verduras e legumes, faz bem para o organismo, mas nenhum alimento sozinho impede rugas ou manchas.

O plano de saúde cobre dermatologista?

Sim. A consulta com dermatologista tem cobertura obrigatória nos planos com segmentação ambulatorial. Procedimentos apenas estéticos em geral não fazem parte da cobertura obrigatória.

Saiba mais

Para mais informações sobre os planos com dermatologista na rede, fale com um dos corretores da PlanosSorocaba pelo WhatsApp ou preencha o formulário desta página.